Desde tiempos muy remotos, el hombre ha estado en actividad física; aplicaba juego y bailes como forma de expresión o como tributo a dioses. El juego representaba prate de las actividades para la diversión y la espontaneidad, también se practicaba para mantener una buena condición física, ya que se necesitaba de muchísimo esfuerzo para sobrevivir y mejora la fortaleza muscular, la velocidad y destrezas motoras para realizar diversas actividades, como la recolección de comida, la búsqueda de hogar y de vestido, etc.
El desarrollo del Homo-Sapiens dependía de la acción de músculos esqueléticos. La meta educativa principal era la supervivencia aunque no habían maestros que enseñaran ejercicio, ya que antes se tomaba el ejercicio cotidianamente con el simple hecho de caminar, correr, saltar, y porque el humano no lo tomaba como una carga, si no como algo cotidiano.
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